李德建在起点做着准备活动，活动手腕脚腕，半天也没有出发。等得一众人都有些不耐烦了，然而只有参加过训练营的四人才知道这个准备的活动是必须的。
“德謇，快一点啊，怎么跑个四百米都磨磨蹭蹭的。”程怀默在一旁不怀好意的笑着。
“对呀，磨磨蹭蹭的像什么样子。”尉迟宝林也是在一旁笑着说到。
被二人这么李靖的脸上也有点挂不住了，毕竟看起来李德謇是磨磨蹭蹭的不出发，于是便说道：“德謇，怎么了，为何还不出发。”
李德謇听后，只是有苦说不出，正所谓宁跑越野五公里，不跑障碍四百米。训练营的人对这句话都是深有感触，可是李德謇却不能说，只得白了二人一眼，说道：“这就出发。你们帮我看着点时间，不知道休息了这么长时间，有没有退步。”
深吸一口气之后，李德謇便出发了。
张楠的这个四百米还是经过一定的改进的，一百米还是百米冲刺到对面，二百米是通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、爬高墙然后匍匐过低板。三百米是折返的二百米，最后再冲刺一百米回到原点。
等到李德謇气喘吁吁的回到原点的时候，则是招来了自己老头子的一顿数落。
“怎么跑的这么慢，这有这么难吗？这区区几百步的距离，居然跑了这么长时间。”李靖皱着眉头说到。
李德謇听完，完全无法反驳，和没有跑过四百米障碍的人，完全没有解释的必要，李德謇双手扶着膝盖，气喘吁吁的说到：“呼，呼，怎么样。”
程怀默笑着说到：“还可以还可以，一百三十声，良好。”由于程怀默他们不习惯使用秒这个概念，所以秒对于程怀默他们来说，就用数了几声来代替了。一百二十声以内是优秀，一百二十声到一百五十声是良好，一百五十声以后就是及格了，再少，就该被清理出训练营了。
“一百三十声？看来这东西不练确实不行，以前我能跑进一百二十声的。”李德謇慢慢喘匀了气说到。
“一百二十声？你可拉到吧，你训练时候跑进一百二十声的次数屈指可数，还一百二十声。”程怀默则是毫不犹豫的拆台道，经过这么长时间的训练，几人的关系早已非同以往了。
被程怀默这么一说，李德謇顿时臊了个大红脸，说道：“你厉害你跑啊，我倒要看看这么长时间没有跑了，你能跑多少出来。”
“跑就跑，绝对比你跑的快。”程怀默说完，随便活动了一下，便出发了，刚刚在李德謇跑的时候，几人都已经活动开了。
程怀默刚一出发，李德謇便迫不及待的记起数来，生怕给程怀默少记了几个数。
本来一开始，程怀默跑的还好好的，可是到了最后一百米冲刺的时候，程怀默的脚好像是抽筋了，速度明显慢了下来。等到跑回原点的时候，李德謇已经数了一百三十九声了。
“怀默，我说你不行啊，怎么跑了一百三十九，不过没事，也是个优秀了。”李德謇毫不留情的嘲讽道。
“你放屁，要不是我脚抽筋了，绝对比你跑的快。”程怀默龇牙咧嘴的说到，似乎是还在抽筋。说完，程怀默便坐在了地上，给自己的脚使劲向后掰着。
“这我可管不到了，你活动不开，也不怪我啊。”李崇义笑道。
程怀默白了李德謇一眼，没有说话。
随后，尉迟宝林在尉迟恭的命令下，也跑了一遍四百米障碍，不过显然尉迟宝林不擅长四百米障碍，只是将将跑了一个优秀，跑了一百四十声，比抽了筋的程怀默还多一秒，不过也是跑进了优秀。
不过这并不能让脾气火爆的尉迟恭满意，尉迟恭上去就是照着尉迟宝林的屁股一脚。
“完蛋东西，怎么跑的这么慢。”尉迟恭恶狠狠的说到。
尉迟宝林揉了揉被踹的屁股，一脸委屈。程咬金见状赶紧拦着：“诶诶，黑子，黑子，别生气啊，这正所谓尺有所短寸有所长，宝林可能不擅长这个。”
尉迟宝林一听赶紧连连点头，自己确实不擅长这个，自己擅长的是擒拿格斗，可是自己老爹也没让展示这个啊。
李孝恭一看就剩自己儿子李崇义没跑了，于是便说道：“崇义，你怎么不跑啊，别人都跑过了。”
一听见李孝恭让李崇义跑四百米障碍，三个兄弟立马换上一副好兄弟的模样说道：“王爷，就别让崇义跑了吧，跑这一趟也挺累的。”程怀默说到。
“对啊王爷，我们三个都跑完了，崇义就免了吧，您看怀默都抽筋了。”李德謇也是赶紧说到。
尉迟宝林没有说话，只是连连点头，一副求你别跑的样子。
李孝恭奇怪的看着三人，以为三人是害怕自己丢面子，可能因为自己儿子跑的比尉迟宝林还慢，但是其他人都跑了，自己儿子不跑好像说不过去，于是便说道：“没事，崇义你跑吧，跑多慢为父都能接受。”
李崇义一听，没有办法，只得活动了一下手脚，跑了出去。
在程怀默几人的蛤蟆数数法之下，李崇义还是跑出来了一个一百一十九声的好成绩，这可是震惊到了张楠。要知道，在程怀默几人偶尔还跳几个数字的数数之下，李崇义还跑出来了一个优秀，足以证明李崇义的速度确实够快，而且协调能力和爆发能力都是极强。
“妈的，我以为你为什么不让崇义去跑呢？原来是因为崇义比你们快这么多。”尉迟恭看见李崇义跑的如此之快，足足比尉迟宝林快了二十声多，气得又是给了尉迟宝林屁股一脚。
尉迟宝林又被踢了一脚，一脸的生无可恋的样子。
“崇义，你别跑，来来来，咱俩比划两下，九十招，不，七十招之内放不倒你算我输。”尉迟宝林恶狠狠的说到，想要把自己在四百米丢的面子找回来。 昏暗山崖洞顶，水滴滴答答砸在灰黑岩石上，经年累月形成一道凹坑。
岩石旁坐着一人，身穿玄色长袍，闭眼盘腿坐在石头上，双手交叠朝上。
——六合之内，四海经游，所生所筑，其形基成。
‘滴答’
水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中，声音在空旷安静山洞内被放大，悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形，停顿片刻，垂直降落，眼看着要再次砸下，旁边的人骤然伸出手，接住那滴水珠。
冰凉水珠落在掌心中，叶素睁开双眼：她终于筑基成功，在穿越过来的第十年。
十年筑基，叶素很满足。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
毕竟她所在的千机门穷得叮当响，连续五百年荣获修真界最穷门派之称，无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉，灵气少的可怜。为了修炼，千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气，这一蹭就是几百年。
五百年前千机门炼器一出，谁与争锋，五百年后，千机门打秋风‘名震’修真界。
穷是真的穷，丢人也是真的丢人。
要说起五百年以前，千机门那可是天才辈出，每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺，就算是两派四宗见到千机门的人，也要客气十分。
不过……这天才太多了点，导致炼器炼到最后，一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净，只剩下偏峰一条细的没人要，差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才，门派突然断层，辉煌数代的千机门就这么没落了，从此走上打秋风之路。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
叶素的师父是千机门的掌门，听着光荣，但掌门这一峰并没有得到什么好处，每年分得的都只是些低级杂丹灵石，好材料全部分给了金顶峰的杨长老。
这位杨长老和无音宗掌门双修，长住在无音宗，总会带上他的弟子过去，千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子，多少能蹭点灵气修炼。
所以掌门为了这些弟子，主动将好材料让给杨长老，虽然这点东西对方也看不太上。
叶素起身，走出山洞，周身忽然起了一道浅金色屏障，这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来，脚步轻点岩石，刚要往九玄峰去，忽然听到前面有声音，便顿住脚步，往旁边落石躲去。
“路哥哥，我筑基成功了！”一道轻甜天真的声音传来。
叶素不由挑眉，她沉迷修炼，差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
是的，叶素不光穿越了，她还是穿书大军中的一员。
叶素不常看小说，那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的：“师姐，这里面有个配角和你名字一模一样，建议全文背诵，以防穿越。”
叶素不爱看小说，只是研究所等数据实在乏味，她随手拿起来翻了一遍，发现全文她的名字只出现了两次，开篇出场一次，后期千机门被男二灭门时，站出来挡在掌门面前一次，结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ
然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。
笔趣库为你提供最快的带着系统回大唐更新，第一百三十五章 技惊四座免费阅读。http://www.xbiqiku2.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待