笔趣库>网游小说>体育大拿赵云张国梁>第176 章 备战紫禁之巅
  李甜甜不吃饭,就把化妆品打开了,看了看,欣喜的说道,“还是挺适合我的。”

  “你怎么知道我喜欢这个味道的香水?”

  “咱俩天天在一起,你身上的味儿就往我鼻子里钻,我能不知道吗?

  为了买这个香水,我都把人家店里的小样儿闻遍了,鼻窦炎差点都出来了。其他的配套的东西都是店员根据你的香水配套出来的。”

  李甜甜赞赏的说道,“还算有点良心!”

  赵云感叹道,“这专业人员就是厉害,从一个香水就能推断出你喜欢的化妆品类型!看你喜欢,我就越佩服她们!”

  李甜甜又看看盒子,问道,“这个衣服是啥衣服?”

  “你自己看看不就知道了吗?”

  李甜甜一边说话一边把盒子打开,一看竟然是一件皮夹克。“我发现你小子,真是我肚子里的蛔虫,我自己早就想买一件皮夹克出去越野啥的穿。”

  她竟然不顾夏天的高温竟然穿上试了试。

  别说她的身材穿上这皮夹克竟然有一股说不出来的野性。就像小野猫一样!

  她满意的照着镜子转了两圈后,走到赵云跟前,不知道发什么疯,竟然高兴的蜻蜓点水的亲了一口赵云的脸颊。

  赵云一脸懵逼,擦了擦脸说道,“你搞什么飞机?”

  李甜甜不屑的说道,“切!得了便宜卖乖!”

  赵云骂了一句,“神经病!”

  李甜甜把皮夹克脱了,两人一起吃完饭后。李甜甜把给赵云洗的衣服拿出来,“给!洗好了!”

  赵云闻了闻挺香,拿着回去公寓换上后,又一起去体育馆跑步。

  第二天早晨赵云把写好的检查递给王子杰,

  王子杰看了看后,对他说,“我会把这个放到档案里,如果你要是以后再犯,就让这个档案跟着你毕业吧!”

  赵云点点头说道,“明白!”

  然后就开始了训练,王子杰还真的对赵云加大了训练强度。而且严格控制赵云作息时间。

  “不够!”

  “继续加速!”

  “你还能加速!”

  王子杰骑着电动自行车对着赵云大吼大叫。

  “赵云你在干什么?谁允许你在偷懒的?”

  “现在惩罚你45秒内跑四百米。”

  “我数到三,你要是还不站到起跑线上跑四百米,我就再给你加400米。”

  “一!”

  “二!”

  赵云迅速站到起跑线上,起跑,王子杰骑着电动车在旁边跟着他。

  “最后一百米,你还有十二秒的时间!”

  “加速!对!就是这个位置!加速!”

  跑完后,赵云累的跟狗一样,在场边大口喘气。

  王子杰说道,“为什么不在我指定的地方加速?”

  “我实在是没有办法再提速了,体力跟不上了。”

  “跟不上就是练的少!”

  “现在,马上来一组高抬腿。”

  赵云在间距五十公分,高四十公分栏杆,开始高抬腿训练。

  第二天苏炳添,谢震业,张培萌来了,他们和赵云一起参加训练,

  室内训练,

  负重交换跳三组。每组20个。

  起跑爆发训练三组,每组十五个。

  脚踝刚性训练,三组,每组四十个。

  负重摆臂训练,四组,每组四十个。

  最大频率训练,四组,每组十五秒。

  速度绞剪训练,四组,每组三十个。

  后侧链后群强化训练,四组,每组二十秒。

  要测肌肉训练,三组,每组四十个。

  核心+控制训练,三组,每组三十个。

  臂大肌发动机训练,三组,每组十五个。

  跑一跑加速,跑八个四十米。

  第三天室内训练科目

  立卧撑,五组,每组四十秒。

  俯卧交叉跳,五组,每组四十秒。

  扶墙高抬腿,五组,每组四十秒。

  原地高抬腿,五组,每组四十秒。

  向后抱膝跑,五组,每组四十秒。

  原地折叠跑,五组,每组四十秒。

  行进间弓箭步,五组,每组四十秒。

  原地小跳,五组,每组四十秒。

  行进间高抬腿,五组,每组四十秒。

  完后跑个四十五秒以内的四百米。

  完不成接着跑,跑吐了为止。

  赵云回来了三天,每天都是高强度训练。苏炳添他们几个也累的直咧嘴。

  再一次一组训练完成后,四个人躺在草坪上,苏炳添问道,“怪不得你成绩进步这么快呢!每天训练强度这么大啊!”

  赵云把嘴里的叼着草吐出去说道,“以前还没有这么高强度,这次成绩不好!教练嫌我偷懒了,就加大了强度。你们仨也跟着吃瓜落了。”

  回去后累的跟孙子一样,赵云训练完后,洗漱了一下,来到李甜甜家,躺在床上,听着李甜甜在厨房里叮叮当当的炒菜。

  李甜甜把菜端到桌子上的时候,赵云都迷糊着了。

  晃了晃赵云,“起来呀!吃饭了!”

  赵云拖着脚步,走到饭桌上,无精打采的吃着饭。

  “你这两天咋回事啊,回来后跟个无骨动物一样,得哪躺哪的!”

  “累的呗!这次出国成绩不太理想,加大训练了。”

  “拿了那么多冠军还叫不理想?”

  “对于国家,对于粉丝来说那都不够的,他们眼中的我只要拿过一次金牌了,那就得永远是我的才算正常。”

  李甜甜同情的说道,“唉!这都什么人啊!”

  赵云又挑了一筷子菜后说道,“我现在看到这营养餐,我都快吐了!”

  正在这时赵云的手机响了,拿出来一看是张国梁打过来的,赵云想到张国梁那猴样就开心极了,接通电话后高兴的说,“傻狗!”

  “哈哈!猴子!你干啥呢?”

  “吃饭呢!”

  “我刚吃完准备开直播呢!”

  “咋样啊!敢说话吗?”

  “不敢,我跟你说我现在是上午胸,下午腿,晚上屁股和红嘴。网络是真好啊!”

  李甜甜听到后,瞪了赵云一眼。

  赵云说道,“你光看有毛用啊!你又不敢跟人家一起玩。”

  “咱穷啊,跟人家打pk我又没票,我长的又难看,人家也不愿意跟我玩。怕影响人家gdp,我现在直播就是在自己直播间里傻笑!”

  赵云鼓励他说,“你自卑个毛线啊,你兄弟是赵云啊。出去跟他们干,我帮你打,缺钱跟我说呀。”

  张国梁忙说道,“靠,你是不是傻啊,你给我打,平台抽走百分之六十,都给了别人了。”

  赵云霸气的说道,“你别管了,上线吧!” 昏暗山崖洞顶,水滴滴答答砸在灰黑岩石上,经年累月形成一道凹坑。

  岩石旁坐着一人,身穿玄色长袍,闭眼盘腿坐在石头上,双手交叠朝上。

  ——六合之内,四海经游,所生所筑,其形基成。

  ‘滴答’

  水珠才刚刚砸在浅浅凹水坑中,声音在空旷安静山洞内被放大,悠长清脆。这时又一滴水珠在洞顶聚拢成形,停顿片刻,垂直降落,眼看着要再次砸下,旁边的人骤然伸出手,接住那滴水珠。

  冰凉水珠落在掌心中,叶素睁开双眼:她终于筑基成功,在穿越过来的第十年。

  十年筑基,叶素很满足。

 

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 毕竟她所在的千机门穷得叮当响,连续五百年荣获修真界最穷门派之称,无一宗门能超越。整个千机门只剩一条细细的灵脉,灵气少的可怜。为了修炼,千机门弟子不得不常年去别的门派蹭灵气,这一蹭就是几百年。

  五百年前千机门炼器一出,谁与争锋,五百年后,千机门打秋风‘名震’修真界。

  穷是真的穷,丢人也是真的丢人。

  要说起五百年以前,千机门那可是天才辈出,每炼出来一把武器都能引起各大宗门疯狂抢夺,就算是两派四宗见到千机门的人,也要客气十分。

  不过……这天才太多了点,导致炼器炼到最后,一不小心把自己门派的灵脉全吸得干干净净,只剩下偏峰一条细的没人要,差点被忘记的灵脉。加上没有善经营的人才,门派突然断层,辉煌数代的千机门就这么没落了,从此走上打秋风之路。

 

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 叶素的师父是千机门的掌门,听着光荣,但掌门这一峰并没有得到什么好处,每年分得的都只是些低级杂丹灵石,好材料全部分给了金顶峰的杨长老。

  这位杨长老和无音宗掌门双修,长住在无音宗,总会带上他的弟子过去,千机门其他峰的弟子就会用各种借口去找杨长老的弟子,多少能蹭点灵气修炼。

  所以掌门为了这些弟子,主动将好材料让给杨长老,虽然这点东西对方也看不太上。

  叶素起身,走出山洞,周身忽然起了一道浅金色屏障,这才慢悠悠越过山洞口水帘。她从一条小瀑布内翻下来,脚步轻点岩石,刚要往九玄峰去,忽然听到前面有声音,便顿住脚步,往旁边落石躲去。

  “路哥哥,我筑基成功了!”一道轻甜天真的声音传来。

  叶素不由挑眉,她沉迷修炼,差点忘记今天也是女主筑基成功的时间。

 

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 是的,叶素不光穿越了,她还是穿书大军中的一员。

  叶素不常看小说,那本书是当时研究所的师妹硬塞给她的:“师姐,这里面有个配角和你名字一模一样,建议全文背诵,以防穿越。”

  叶素不爱看小说,只是研究所等数据实在乏味,她随手拿起来翻了一遍,发现全文她的名字只出现了两次,开篇出场一次,后期千机门被男二灭门时,站出来挡在掌门面前一次,结果被魔族打的神魂俱灭。wwω.ЪiqíΚù.ИěT

  然后……她一觉醒来就成了书中的叶素。

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